Jak zvládat negativitu v pracovním prostředí

Negativní emoce, konflikty a stresové situace jsou běžnou součástí pracovního prostředí, ale pokud je nezvládáme efektivně, mohou narušit naši pohodu, vztahy a pracovní výkon. Tento interaktivní workshop vám pomůže lépe pochopit příčiny negativity, rozpoznat destruktivní myšlenkové vzorce a naučit se přecházet z negativního do pozitivního nastavení mysli.

Díky zážitkovému přístupu si osvojíte praktické techniky, jak zvládat emočně náročné situace, a odnesete si konkrétní kroky pro zlepšení komunikace i atmosféry v týmu. Kurz je navržen tak, aby nabídl okamžitě využitelné nástroje pro každodenní praxi.

Přínosy kurzu

• Naučíte se efektivně zvládat negativní emoce a stres.
• Identifikujete své „gremliny“ – destruktivní myšlenky, které vás brzdí.
• Získáte schopnost přetavit negativitu v pozitivní energii a myšlení zaměřené na řešení.
• Zlepšíte týmovou komunikaci a přispějete k lepší pracovní atmosféře.

• Pro zaměstnance, kteří se v práci setkávají s negativními emocemi, konflikty nebo stresujícími situacemi.
• Pro týmy, které chtějí zlepšit komunikaci a atmosféru na pracovišti.
• Pro jednotlivce, kteří hledají praktické nástroje pro zvládání stresu a negativních emocí.
• Pro manažery, kteří chtějí podpořit zdravější pracovní prostředí.

• Práce s komfortní zónou
  • Jak rozpoznat hranice své komfortní zóny.
  • Zvládání emočně náročných situací s větší jistotou a nadhledem.
  • Praktická cvičení na překonávání nepohodlí.
• Identifikace „gremlinů“
  • Rozpoznání destruktivních myšlenek, které podporují negativní emoce.
  • Analýza původu těchto myšlenek a jejich vlivu na chování.
  • Strategie pro zvládnutí a eliminaci „gremlinů“.
• Hledání pozitivního šampiona
  • Posílení vnitřního pozitivního nastavení mysli.
  • Techniky pro přesměrování myšlenek na řešení místo problémů.
  • Podpora optimismu a resilience v každodenních situacích.
• Kroky ke změně
  • Konkrétní strategie pro proměnu negativity v pozitivní energii.
  • Jak přispět k lepší atmosféře v týmu a zlepšit pracovní vztahy.
  • Implementace naučených technik do každodenní praxe.

Harmonogram

08:30 – 09:00 Prezence
09:00 – 17:00 Odborný program

Občerstvení a oběd

• Během programu bude účastníkům podáno občerstvení (káva, čaj, ovoce, slané a sladké občerstvení).
• V ceně kurzu je zahrnut oběd z nabídky menu ve vyhlášené restauraci Kobyla, menu je s polévkou. K obědu je podávána voda v karafě.

Jiné provedení kurzu

• Kurz je možno realizovat jako podnikový přímo u zákazníka se zaměřením na jeho vlastní problematiku. Nabídku (vč. možnosti provedení on-line) na vyžádání rádi zpracujeme.

Cena je 5140 Kč za 1 osobu bez DPH.

Cena prezenčního termínu platí pro 1 osobu.

Absolvováním tohoto kurzu získáváte nárok na slevu 10 % z ceny libovolného kurzu dle Vašeho výběru.

Upozorňujene na storno podmínky, které uplatňujeme v případě zrušení kurzu nebo v případě absence na online či prezenčním kurzu.